October 31, 2020

GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa



GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa
Xin chào, video mọi người trông đợi đã lên sóng rồi đây. Cụ thể trong video này thì Hà sẽ trả lời các câu hỏi rất phổ biến của mọi người về:

Câu 1: Ăn mà k tập có giảm được cân hay không?
Câu 2: Khi eat clean thì giai đoạn đầu có xuống cân luôn không?
Câu 3: Giảm 12kg trong một tháng?
Câu 4: Làm thế nào để không bị giảm ngực khi giảm cân?
câu 5: Ăn gì khi đi du lịch?

Bên cạnh đấy thì Hà cũng tổng hợp thêm 5 tips mà Hà đang áp dụng để giảm cân cũng như là giữ cân trong đời sống hàng của mình. 5 Tips này thì đảm bảo là cực kì thân thuộc, đơn giản và dễ áp dụng. Mọi người nhớ xem đến cuối video để biết được 5 tips hiệu nghiệm này nha!

Hà bật mí xíu về nội dung của 5 Tips nè:
Tip 1: Ăn vặt ngoài hàng
Tip 2: 21 ngày đầu tiên: đặt mục tiêu ngắn ngày
Tip 3: Chọn bánh chứ không chọn nước
Tip 4: Không ăn cố
Tip 5: DETOX

Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Sub bên dưới để chúng mình có thể tiếp tục đón xem những video thú vị của Hà tiếp nhé. Xin hứa sẽ cố gắng thiệt nhiều ạ 🔥
————————————————————————-

👗Outfit 👗
Crop top : The Gam

🎶 Music🎶
Be With You – Mondays
Unreal – Mondays
Before The Dawn – Frigga

📸 Camera📸
Filmed by Sony A7iii
Edited by PH

Vậy nhéeeee, hãy xem, like và subscribe nhaaaa 💕 Yêu mọi ngườiii 💕

Hãy đến với #PhuongHa chính chủ qua các hình thức sau nhaa:

► Facebook:
► Page:
► Instagram:
► Mail: bepnhocuato@gmail.com
© Copyright by Phương Hà ⚠ Do not Reup ⚠

Nguồn: https://liberty2010.org/

Xem thêm bài viết khác: https://liberty2010.org/am-thuc/

Related Posts

Hình xăm tay đẹp ✅ Top 11 Mẫu Hình Xăm Làm Đẹp Bắp Tay

July 23, 2020

July 23, 2020 2

Tổng hợp 11 mẫu hình xăm tay đẹp vừa được thực hiện tại Thép Tattoo, Mời các bạn tham khảo...

Mẹo hay: Cách "trị chấy" bằng rượu giúp diệt chấy tận gốc mà mất chi phí thấp nhất

July 27, 2020

July 27, 2020 31

Mẹo hay: Cách “trị chấy” bằng rượu giúp diệt chấy tận gốc mà mất chi phí thấp nhất #kienthuclamdep, #lamdep,...

XIN VISA ĐÀI LOAN ONLINE DỄ DÀNG TRONG 2 PHÚT – BẠN TIN KHÔNG?

July 27, 2020

July 27, 2020 1

So với cách xin visa theo kiểu truyền thống thì xin visa Đài Loan online cực kì dễ dàng và...

Đổ mồ hôi trộm ở trẻ có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

July 24, 2020

July 24, 2020 16

#BÁCSĨĐOÀNTHỊMAI, #BÁCSĨMAI, #MỒHÔITRỘM Đổ mồ hôi trộm ở trẻ có ảnh hưởng đến sức khỏe không? | Bác sĩ Đoàn...

Mất ngủ – Phương pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc

July 26, 2020

July 26, 2020 37

Mất ngủ – Phương pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc Các biện pháp tạo điều kiện cho giấc ngủ...

Chăm sóc tóc siêu nhanh – ủ khô tóc với dầu dừa | FLASH BEAUTY #Ep1

July 22, 2020

July 22, 2020 48

Chào các bạn! Sau khi chia sẻ về việc làm đẹp, chăm sóc bản thân, rất nhiều chị em than...

Cách triệt lông bằng mỡ trăn N'store để vĩnh viễn không mọc lại

July 20, 2020

July 20, 2020 20

Hướng dẫn cách sử dụng mỡ trăn N’store để triệt lông vĩnh viễn ngay tại nhà. Bí kíp hiệu quả...

Ban Thờ Thần Tài Ông Địa 2019 – Hướng Dẫn Sắp Đặt Bài trí || Phong Thủy Tam Nguyên

July 26, 2020

July 26, 2020 21

Ban Thờ Thần Tài Ông Địa 2019 – Hướng Dẫn Sắp Đặt Bài trí || Phong Thủy Tam Nguyên **********Hotline...

TỎ TÌNH BẰNG TIN NHẮN CỰC CHẤT. XEM MÀ CƯỜI ĐAU BỤNG! HAHA…| BLOG HCĐ ✔

July 17, 2020

July 17, 2020 29

“Được ăn cả, ngã về không”, thời đại này phải tỏ tình thế mới chất! Ngày càng nhiều bạn trẻ...

Cách gọi Vinaphone hoàn toàn miễn phí, Gói ALO35 Vina| Vinaphonevn.com

July 24, 2020

July 24, 2020 1

Cách gọi Vinaphone hoàn toàn miễn phí, Gói ALO35 Vina| Vinaphonevn.com Có ngay 10 phút ngoại mạng, và được miễn...

5 Bước khiến người yêu cũ trở lại – Chiến đấu để có lại bạn

July 26, 2020

July 26, 2020 39

Bạn chia tay nhưng vẫn còn yêu người ấy? Bạn muốn anh ấy quay lại yêu thương, nồng nhiệt và...

Lắp Ráp Xe 3 Bánh Bình Nước, Giỏ Con Bọ Rùa | Hotline: 0966.465.678 | Yêu Trẻ Thơ

July 27, 2020

July 27, 2020 1

Hướng dẫn lắp ráp các loại xe đẩy sơ sinh, các loại xe đồ chơi cho bé. #otodien #xe3banh #xechoichan...

sinh vien quan he tinh duc nhu vo chong Stanjija Filip

July 25, 2020

July 25, 2020 40

Để thưởng thức những clip thú vị hãy click và để lại nhận xét của bạn về chất lượng videos...

Hướng dẫn sử dụng phần mềm giám sát trực tuyến GPS

July 16, 2020

July 16, 2020 15

Công ty TNHH TMDV & PTCN TOÀN THẮNG Trụ sở chính: 487 Kim Ngưu – Hai Bà Trưng – Hà...

TÀN NHANG – CÁCH PHÂN BIỆT VÀ ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

July 17, 2020

July 17, 2020 34

Tàn nhang là như thế nào các bạn? Tàn nhang là những chấm sắc tố nhỏ, kích thước dưới 1mm,...

Comments
  • Thực ra em thấy ăn chậm nhai kĩ cũng là một cách để giúp mình giảm cân ấy ạ

  • GIẢM CÂN AN TOÀN ×× HIỆU QUẢ NHÉ✔
    1-> [ NHỊN ĂN CHỈ UỐNG NƯỚC LỌC] à mà nha nhịn thì tối đa 2 ngày thôi nhịn quá đau bao tử á)
    2-> [ ĂN KIỂU 16/8 ý là sáng mình ăn sao cho tới 8h sáng còn lại nhất quyết là NHỊN ko đc ăn nhất là vào ban đêm ))
    #LUUY " những nào mà bệnh tim thì đừng ngu dại mà lm theo nhé !!
    Mấy bạn nào càng MẬP thì dễ xuống lắm
    YÊN TÂM CÁC CHỊ NHÉ🙆‍♀️❤
    T3–26–5–2020🈺️

  • Hello mọi người! Nếu có thể, hãy ghé qua page mình chia sẻ thông tin về giảm cân – ăn sạch nhé: https://www.facebook.com/cuocsonghealthy. Cám ơn mọi người rất nhiều ạ! <3

  • Ở chung với ba mẹ, ăn vô chớ ăn ít vậy rồi sao đủ chất, đang ăn thì mày ăn ít thôi ăn nhiều béo phì đấy r tui gc và ba mẹ làm vịt gà quay đủ thứ blaaa bla xong quyết tâm không ăn nhưng ngược lại bị ba mẹ ép ăn😪

  • Hello mọi người, tui ở với bố mẹ nên việc giảm cân nhanh khá khó hihi, mỗi lần giảm 1.2 cân thì bố mẹ lại cho ăn đồ tui thích, huhu ai giống mình hông nè ?

  • Mình đang ăn 2 bữa 1 ngày, đều ăn trước 18h. Đi bộ 2km/1 ngày nhưng giảm khá chậm ý…

  • Xưa mình cũng cực khổ giảm cân quá chừng , cao có 1m53 mà nặng tới 50 cân , h mình còn 43 thôi ,mình cũng đã chia sẽ cách mình giảm cân trong kênh của mình , mong sẽ giúp đỡ được các bạn ^^

  • Ta nói mặt đẹp k bằng dáng ngon….
    …Nếu như các bạn đang thấy k tự tin về vóc dáng của mình vì qua gầy gò ôm yếu hay là quá béo k có vòng eo bánh mì.
    👍👍👍Hay ibok ngay cho tôi.tối sẽ giúp bạn cấn đối thân hình chỉ sau 1 liệu trình.tin tôi đi.tôi sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp và tự tin với chính bản thân của mình….
    fb.zalo…0965900506.sẵn sàng tư vẫn và giải đáp cho bạn 24/24….

  • https://shorten.asia/RCK2Kk2m
    ❤ Đẹp dáng sáng da ❤
    🌿 Chiếc xuất từ thiên nhiên 👉 an toàn cho sức khỏe 💪
    🌸 Táo 🍎, nho 🍇, dâu 🍓, việt quất, lô hội, lý chua đen, vitamin A B C D E, biotin b1 🌸

  • Giảm cân siêu tốc nhờ loại quả này: http://anhizo.com/chuoi-ta-qua-tra-vinh-tien-duoc-noi-tran-gian/

  • Mọi người thấy em tập luyện và ăn theo chế độ ăn kiêng này có được không ạ?
    Em lớp 10, cao 1m65 mà nặng tận 65kg..
    Sáng 4h30 em ngủ dậy, sau đó uống 1 cốc nước, ăn 1 củ khoai lang nóng rồi đến phòng gym.. vì không ăn gì mà đi tập thì thật sự không có sức. Em tập 1 tiếng rưỡi và sau đó về nhà.
    Về đến nhà, em ăn 1 lát bánh mì đen dành cho người giảm cân. Và không ăn gì sau đó.
    Đến trưa em ăn 2 củ khoai lang nóng và đi học..
    Chiều về em ăn 1 quả táo .. không ăn gì sau 7h nữa.
    Và đặc biệt em uống rất nhiều nước trong 1 ngày..
    Mọi người thấy chế độ ăn kiêng đó hiệu quả không ạ? Cho em xin ý kiến với ạ.

  • Cam on e đã kiên trì đc 20 ngày rồi giảm đc gần 2kg
    Ko ăn vặt
    Ko ăn uống ngọt
    Ăn ít tinh bột xíu xíu à
    Ăn nhiều rau

  • Nên ăn những loại hoa quả nào hả chị. Và Tết thì giảm cân thế nào ạ?

  • bài tập có hiệu quả đó, đốt mỡ an toàn bằng thói quen tự nhiên này nữa nè https://missthoitrang.com/bai-viet/5-thoi-quen-tot-dot-mo-tu-nhien-giam-can-hieu-qua

  • Nhiều người cứ nghĩ béo thì bệnh không cần chăm sóc, béo thì nó tự khỏi k cần quan tâm, béo thì sẽ ăn nhiều hơn gầy, haizz.

  • Đặc ra MỤC TIÊU
    Giảm cân, dậy thì thành công cho con nyc tức. Giảm cân giảm cân giảm cân

  • C Hà ơi..Em đang trong tuổi dậy thì thì có nên giảm câm kh ạ..Em cao 1m47 mà 49kg ý😭😭E chỉ sợ việc giảm cân sẽ làm ảnh hưởng đến việc dậy thì thôi ạ huhu

  • Chị ơi, em muốn giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn thôi ạ, vì em phải đi học nguyên tuần, từ sáng tới tối nên em không tập thể dục được, vậy có cách nào không ạ?

  • Chị ơi chế độ ăn và các bài tập như thế nào phù hợp với các bạn mới bắt đầu ạ???(và đang là học sinh nữa ạ)

  • Sáng tôi ăn 1 tô hủ tiếu
    Trưa 1 quả trứng chiên
    Tối 6h 1 cốc sữa không đường 8h 1 cốc sữa không đường

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *