Hế lô các bạn, sắp tới mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm mà mình đã giảm 20 kg trong một năm rưỡi.
Công cuộc giảm cân chả đơn giản tẹo nào, không chỉ đơn giản là leo lên cân thấy kí nó tuột xuống là xong mà có rất nhiều thứ đã diễn ra trong suốt hành trình giảm cân của mình nên có nhiều điều để kể luôn.
Mình sẽ luôn ở đây và giải đáp tất cả thắc mắc của các bạn về vụ giảm cân này hen.
🎶Link bài cardio của chị Hana Giang Anh mà mình đã từng tập nhiều nhất để giảm cân:
🎶Các bạn phải tập hết 30′ bài này thì mới ăn nhôn, tập giữa chừng rồi bỏ xong giảm cân hổng được thì đừng kiếm mình chửi à nghen. Mà phải tập hăng y như mình nói trong video á hehe.
🎶Vector source :
🎶Cute Vectors source :
#giảmcân
#cáchgiảmcân
#giảmcânthànhcông
#cáchgiảmcânchotrẻem
#hànhtrìnhgiảmcân
#quátrìnhgiảmcânthànhcông
#giamcantrong1tuan
#giảmcântuổidậythì
#quátrìnhgiảmcân
#cáchgiảmmỡbụng
Nguồn: https://liberty2010.org/
Xem thêm bài viết khác: https://liberty2010.org/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Fly Cam – Đập Tam Hiệp Xả Lũ Mới Nhất – Các Thành Phố ở Trung Quốc Ngập Nặng | Trải Nghiệm Cuộc Sống
- GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa
- 10 bài tập cơ mặt sau đây sẽ giúp bạn trẻ trung hơn
- Làm Mâm Cơm Quê Đãi Khách Đến Chơi Nhà Đơn Giản Nhưng Ấm Cúng
- Phòng trị, chăm sóc trẻ bị rôm sảy, mụn nhọt | Sống khỏe mỗi ngày | THDT
Hello mọi người lúc mình xem video này là tầm 2-3 tháng trước. Bây giờ mình quay lại để thông báo là mình đã giảm cân thành công hihi , 60 kg ->>>> 44kg ôi vui quá
Mik danh cau long moi buoi chieu co giam dc ko bn hay la phai tap the duc ?
Chị tvi , chị có thể chia sẻ chi tiết chị đã tập bài giảm mỡ toàn thân của những ai ko ạ
Mong chị trả lời 😊😊😊
Chị ơi trong tháng đầu khi chị giảm 8kg thì cơ thể có thay đổi nhiều không ạ?
Ủa kêu dẹp mà bà cho toàn ảnh đồ ăn nhanh túi khóc thét ..
Cho mình hỏi là mình thuộc dạng người phần trên nhỏ phần dưới to ý :(( kiểu chân mình nó ko cân đối gì với người hết:( chân mình giống như dạng khung xương to, v thì nếu mình tập các bài thể dục giảm mỡ đồ cho chân thì chân có thể nào nhỏ lại và cân đối với cơ thể k ạ? :((
co ai giong minh hong 1m60 nang 60kg
Hôm nay ngày 16 tháng 7
Tui sẽ áp dụng
Ai cho mình động lực vớii❤
Vừa ăn vừa tập thể dục😁😁😁😁😁😁
Lâu chưa ra vid chị ơi
Tập nhảy các nhạc kpop có giúp giảm cân ko cậu ơi^^
Mình đã giảm được 7kg. Giờ mình có 48kg mà mình cao 1m62. Nhìn mình giờ cân đối hơn, mặc đồ xinh hơn trước rất nhiều . Cảm ơn video này nha.
13/7/2020 mình sẽ thử áp dụng cách giảm cân của bạn làm 2 giai đoạn giai đoạn 1 mình sẽ trở lại vào 13/8 giai đoạn 2 là vào 13/9
hiện tại : 64kg – 1m60 : 86 – eo 80 bụng dưới 86 – mông 99
mong muốn giai đoạn 1 : 57kg : số đo mình sẽ quay lại thông báo ạ
mong muốn giai đoạn 2 : 52kg : như trên ạ
Mõi ngày tập bao nhiêu lần ạ
Lâu quá bà không ra video ta
Mọi người ơi cho mình hỏi tập plank có bị chai chỗ cùi chỏ không ạ?
Nói kinh thật luôn như lúc con ghệ còn yêu mình. Há há.
Em là nữ 14 tuổi 1m69 – 54kg thì có bị mập không ạ?
start: 08-07-2020
eo: 65cm
50kg
end: 08-08-2020
Fightinggg!!!😻😻
Cảm ơn chị nha chia sẻ cho moi người em 14 tuổi 47 ký hơi mập
Giọng bả cưng ghê
Con gái giảm cân hông nên lắc vòng nhaaa sau này khả năng làm mẹ khó lắm đấy ạaaa
Rất thành công nha từ 53 còn có 45 thôi nè nhưng lúc đầu tập thì sẽ rất nản tại LƯỜI:)
Nói nghe dễ thương ghê, công nhận lần đầu giảm cân giảm xuống nhanh và nhiều hơn, hơn 1 tháng mình xuống được 10kg lận, giờ cứ cầm chừng xuống từ từ :(((
Giọng miền trung phải hum
Ok mai mình sẽ bắt đầu tập thể dục😆🤣
Những trái cây nào nên ăn trong thời gian giảm cân Các bạn
Mik chỉ cần giảm 5 ký thôi
Em bị mập ở đùi do di truyền k biết là tập những bài này nó có giảm đc k ạ
Ăn thì mới có sức giảm cân chứ =))))
Mình tập nhiều hay sao ấy ><< đau đầu mắc ói quá
Chị ơi! Tập nhảy dây đc ko ạ.? Mỗi ngày đều tập 30-45' đc k ạ. Mỗi nhảy dây thôi ấy
Mình 52 kg , eo 79! Giúp mình
8/2/2020-8/6/2020=>66.8 – 55 ->12kg rui nhung tap nhieu hiit -cardio cang co dui ma mo dui lai ko giam
Có áp dụng cho nam ko chị
Mình đã từng bị stress cân nặng rất nhiều
Em giảm hoài mà ko đc
chị ơi e phải học trên trường thì ăn kiêng như nào ạ
Má nè ăn nói cute trờiii 😍😍
Giong noi baby
Bạn ơi mình giảm đùi xong bụng tay có được không có nghĩa là mình lại tập đùi xong lại tập bụng lại tập tay thì có giảm được không hả bạn?
Hơi khó hiểu chút 😿
Cao 1m5 nặng 43kg quyết tâm